Egal, ob du in die Schule gehst, studierst oder einen Job hast – mit großer Wahrscheinlichkeit verbringst du gerade, genauso wie ich, viel Zeit damit, vor einem Computer zu sitzen und Arbeitsaufträge zu erfüllen, Online-Meetings anzuhören oder andere Dinge zu erledigen.??
All das kann manchmal doch richtig stressig werden, oder? ?
Dennoch finde ich es sehr wichtig sich immer wieder mal eine Auszeit davon zu nehmen und etwas Bewegung – am besten an der frischen Luft – zu machen. Selbst wenn es oft schwer ist den inneren Schweinehund zu besiegen, was bei einem herbstlichen Wetter sehr verständlich ist, lohnt es sich auf jeden Fall nach draußen zu gehen und mal tief durchzuatmen. Aber auch bei Schlechtwetter kann man sich sehr einfach fit halten.?
Genau aus diesem Grund habe ich mir für die Zeit des zweiten Lockdowns vorgenommen jeden Tag eine kleine Runde zu laufen und einige Kraft- sowie Dehnübungen zu machen. Das klingt zu Beginn vielleicht für viele sehr abschreckend, aber eine halbe Stunde pro Tag reicht völlig aus, um dieses Programm unterzubringen. ?
Was sind deine Vorhaben für die kommende Zeit? Willst du (mehr) Sport machen? Lass es mich in den Kommentaren wissen! ?
Alles Liebe und viel Erfolg,
Cora
